Vaknar mosig och död, men kroppen vill upp och sätta igång blodcirkulationen. Så jag lyssnar, det är ändå klent att ligga i sängen oavsett ställning. Minns ni dom här övningarna plocka äpplen, stretcha över huvudet osv? Dom är guld värda. Bara att sträcka armarna ovanför huvudet och röra på dom försiktigt gör mycket. Och glöm inte att sträcka på er i sängen innan ni kliver upp. Rejält. Sträck ut ett ben, lyft en arm, flaxa lätt. Det lilla hjälper blodcirkulationen att flöda bättre. Vi behöver inte springa fem km, göra tio armhävningar eller bli träningsnarkomaner för att må bättre. Sträck på dina lemmar dagligen. Hjälp kroppen hjälpa sig själv. Oj vad djupt. Men stress gör att allt drar ihop sig, vi blir som små cementklumpar utan blodcirkulation och sen blir vi sjuka. Sträck på er. Idag är en ny dag.

Låter lite för hurtigt för att vara verkligt i mitt fall, men jag har sträckt på mig. Flaxat lätt med armarna rakt utsträckta. Jag ska rockringa höfterna (när jag är ensam i någon vrå) då det gör att bröstryggen, i mitt fall, inte blir så stel och ond runt skuldrorna. Jag har sträckt på min hals, ungefär som att någon skulle tagit tag i mitt huvud och dragit rakt upp. Försiktigt. Inget ska göra ont. Jag är tyvärr en överrörlig typ. Jag har studsat med axlarna. Och tagit kaffe. Öronen susar, och bihålorna är inte ok än. Lite döv är jag, och snorig. Men solen är uppe och dagen ser ut att bjuda på skrurar fram och fram.

Vi fick inte upp tältet igår. Jag hängde i källaren, tog en powernap, åkte till syster och hämtade blommor, fortsatte i källaren och sen var dagen slut. Jag har MASSOR som ska upp och ut till loppis tältet, och jag blir både panikslagen och får ångest av det hela. Stressad. Jag vill bara att det ska komma ut ur källaren. Min organisationskänsla och orken spelar inte i samma liga just nu. Jag tror jag måste hyra in hjälpredor så det blir av. Samtidigt ska vi fylla släpet som ska till tippen. Också stress, jag vill att det ska ligga rätt i släpet, helt utan att det egentligen behövs. Jag kanske ska prova att ligga i solstolen en hel dag………

Det märks att jag är på bättringsvägen, men det är som att hålla tillbaka galna hästar som bara vill framåt. Som troligen springer över ett stup om dom får fri lejd. Hur byter man ut rastlösheten till lugn? Jag ska nog ta en promenad.

Ha en fin söndag ❤